Glossary term
Brachialis
セクション
2. 主要筋肉 日英対訳
分類
2.6 上肢・前腕
対象筋の完全一致
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壁の横に立ち、伸ばしたい側の手のひらを肩の高さで壁につけ、体を反対側にひねって上腕二頭筋（特に長頭）・烏口腕筋・上腕前面の筋膜ラインを伸長させるセルフストレッチ。30秒×2〜3セット。
対象筋: 上腕二頭筋 長頭 / 上腕二頭筋 短頭 / 烏口腕筋 / 三角筋前部 / 上腕筋