Coming soon — Phase 2
1 日分のストレッチセットを、自動で組み立てます。
単発のストレッチは長続きしません。Self-Stretch は、症状・使える時間・器具有無を踏まえて、朝 / 仕事中の休憩 / 夜 の 3 セットを 1 日分まとめて組み立てます。 毎日の習慣として続けられるよう、続けやすさを最優先に設計します。
- Step 01
症状を選ぶ
今いちばん気になる部位（肩・首・腰・目・腰など）を選びます。
- Step 02
使える時間を答える
5 分・10 分・15 分 — 続けやすい長さを選びます。
- Step 03
器具と環境
オフィス／自宅／寝る前。器具なしでも組めるよう設計します。
- Step 04
1 日分のセットが届く
朝・休憩・夜の 3 セットに分けて、出典つきで提案します。
それまでは、検索で試せます
1 日プランの公開までは、症状検索ページから個別にストレッチを選んでみてください。 所要時間・器具有無で絞り込めるので、いまの状態に合うものがすぐ見つかります。
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